استحکام زندگی زناشویی با تسلط بر این هنر

انگیزه محافظت از خود درونی است.اما اولین نکته این است که وقتی اشتباهی را مرتکب شدید برای مقابله با این تمایل متمرکز بر خود وارد عمل شوید. در عوض، تا آنجا که ممکن است روی دلیلی که در وهله اول این کار سخت عذرخواهی را انجام می دهید متمرکز بمانید: احتمالاً به این دلیل که به طرف مقابل و رابطه اهمیت می دهید. توجه کنید تا دیدگاه طرف مقابل را درک کنید و با انجام این کار، ممکن است دریافت این عذرخواهی از صمیم قلب آسان تر باشد.

-یک عبارت واضح «متاسفم»

به آن شخص بگویید که متاسف اید. دراظهار پشیمانی و لحن خود صادق باشید. نقش خود را در ایجاد آسیب تصدیق کنید و از«آنچه اتفاق افتاده» ابراز پشیمانی کنید. در عوض، مستقیماً بگویید از کاری که انجام داده اید متاسف هستید.

-نیت تان را توضیح

طبیعی است که بخواهید هنگام عذرخواهی خود را توجیه کنید .به شرطی که روی آن تمرکز نکنید یا از آن به عنوان بهانه استفاده نکنید.

–نشان دهید که متوجه تأثیر اعمال خود هستید

دیدگاه طرف مقابل را در نظر بگیرید و متوجه باشید که اگر جای او بودبد حتما درد سنگینی را متحمل می شدید.

–درخواست بخشش کنید

هدف هر عذرخواهی، در واقع، ترمیم رابطه و حرکت به جلو است. این ممکن است بلافاصله اتفاق نیفتد، به خصوص اگر واقعاً به طرف مقابل آسیب رسانده باشید،اما در حالت ایده آل باید درخواست بخشش کنید و قصد خود را برای تغییر ابراز کنید.

عذرخواهی سخت است، اما با نگرش و لحن مناسب، راهی برای پیشبرد رابطه و رشد فردی پیدا خواهید کرد.