چند درمان موثر خانگی برای سرفه خشک

سرفه‌ ای که بدون ایجاد مخاط یا خلط در مجاری تنفسی باشد به سرفه خشک مشهور است. التهاب، خشکی، خارش و گلودرد از عوارض ابتلا به سرفه خشک هستند. گاهی پس از سرماخوردگی و آنفولانزا افراد دچار سرفه خشک می‌شوند که  ممکن است بعد از پایان دوره بیماری، این سرفه‌ها قطع شوند یا همچنان باقی بمانند. سرفه خشک مزمنی که دست ‌کم سه هفته طول بکشد نشانه آسم یا آلرژی است. سرفه خشک یا سرفه غیرغلط‌دار و سرفه مرطوب یا خلط‌دار هر دو از نشانه‌های کووید-۱۹ هستند، اما سرفه خشک کرونا بسیار شایع‌تر از سرفه خلط‌دار است.

روش‌های درمانی خانگی سرفه طبق توصیه طب سنتی و سازمان NHS انگلستان عبارتند از :

• عسل و لیمو: ترکیبی اعجاب انگیز و معجزه آسا که اگر تأثیر بهتری نسبت به داروهای بدون نسخه ضد سرفه داشته باشد کمتر نیست.
• 
• نوشیدن مایعات زیاد: نوشیدن مایعات زیاد مخصوصا مایعات گرم مثل آبگوشت، چای یا عصاره لیمو، به رقیق سازی موکوس و خلط و خارج شدن سریع‌تر آن کمک می‌کنند.
• عسل: یک قاشق چایخوری عسل به بهتر شدن سرفه‌ها و جلوگیری از زخم شدن گلو کمک زیادی می‌کند. به هیچ وجه برای درمان سرفه کودکان زیر ۱ سال عسل ندهید چون حاوی باکتری‌های مضر برای آنهاست.
• 
• چای زنجبیل: زنجبیل به دلیل خاصیت ضد التهابی خود می‌تواند سرفه خشک را تسکین دهد. همچنین برای حالت تهوع و درد نیز این گیاه موثر است. تحقیقات نشان داده که ترکیبات ضد التهابی زنجبیل، به شل شدن غشای مخاطی دستگاه تنفسی کمک کرده و باعث پاکسازی مسیرهای هوایی و گلو می‌شود. در نتیجه سرفه خشک بهبود کاهش می‌یابد
• .
• آویشن: آویشن یک داروی ثابت شده برای درمان سرفه و گلودرد تلقی می‌شود به طوری که شربت‌های زیادی با آویشن برای درمان تولید شده است. می‌توانید روزانه ۲ قاشق چای خوری آویشن به یک فنجان آب جوش اضافه نمائید و پس از ۱۰ دقیقه میل نمائید. پیش از مصرف آویشن از اینکه به آویشن آلرژی ندارید مطمئن شوید. علامت حساسیت به آویشن شبیه علائم مسمویت ناشی از غذای آلوده است.
• زردچوبه: درمان گیاهی سرفه خشک با زردچوبه نیز امکان پذیر است. زردچوبه به دلیل خواص ضد التهابی برای درمان سرفه خشک بسیار موثر است. می‌توانید زدرچوبه را با مقاری فلفل سیاه مصرف کنید تا بهتر جذب خون شود. برای مصرف یک قاشق چای خوری زردچوبه را به یک هشتم قاشق چای خوری فلفل سیاه مخلوط کرده و به یک نوشیدنی اضافه نمائید.
• مرطوب کردن هوا: از دستگاه رطوبت ساز سرد استفاده کنید یا دوش آب گرم همراه با بخار بگیرید.