بیست و یک نکته کلیدی و بدون سانسور در مورد اولین تجربه ارتباط جنسی

سرویس سلامت چمدون ؛همانطور که بارها اشاره کردیم، مهم ترین نکته این است که اولین رابطه زناشویی نکاتی دارد که باید از آن مطلب باشید و مثل یک قانون از آنها پیروی کنید.

۱- ابتدا با شیوه لذت خود آشنا شوید

بهترین کاری که می‌ توانید قبل از اولین رابطه جنسی انجام دهید، شناخت بدن خود است!

وقت بگذارید و بدن خود را کاوش کنید و بفهمید که واقعا دوست دارید کجای بدنتان لمس شود، کجای آن برایتان خوشایند است و چه مناطقی را دوست ندارید.

منظور این نیست که خودارضایی کنید،  شما باید بدانید به عنوان مرد یا زن چه ویژگی هایی دارید و چطور تحریک می شوید.

خیلی از آقایان نمی دانند که از ناحیه گردن تحریک جنسی می شوند، یا بوسیدن کمر خانم ها احساس فوق العاده ای به آنها می دهد.

پس مهم ترین نکته در اولین سکس تان این است که خودتان را بشناسید تا به خوبی به اوج لذت جنسی برسید.

 

۲- از مهم ترین نکات اولین رابطه جنسی : نگران شکل ظاهری خود نباشید

نگران آرایشی که بر صورت دارید یا ظاهر شکمتان نباشید. در عوض بر آنچه تجربه می ‌کنید، احساس خوب و نحوه لمس بدنتان توسط شریکتان تمرکز کنید.

بهترین کار این است که رابطه جنسی نمایشی را کنار بگذارید تا بتوانید آنچه واقعا دوست دارید را نشان دهید

اینها مواردی هستند که در اولین رابطه جنسی خانم ها باید رعایت شوند و خود واقعیشان باشند.

۳- خود را با زمان محدود نکنید

 

البته نیازی به گفتن نیست، اما لازم نیست که مانند قرار ملاقات از قبل وقت تعیین کنید. استرس اختصاص دادن فقط چند دقیقه در روز برای اولین رابطه جنسی، به نظر می ‌رسد غیر ضروری است و نباید خود را با آن درگیر کنید.

این کار که محدودیت ایجاد کنید فقط باعث می شود نگرانی بیشتری تجربه کنید، در واقع یکی از مهم ترین نکات اولین رابطه جنسی این است که بزارید طبیعی همه چیز پیش برود

اگر شرایط پیش آمد، از آن استقبال کنید (البته اگر قصد انجام آن را دارید) و عجله ای برای سریع تر انجام دادن اولین ارتباط جنسی خود نداشته باشید. در واقع عجله زیاد یکی از دلایل سرد شدن آقایان در رابطه جنسی است.

۴- به خودتان وقت بدهید و آهسته پیش روید

وقتی می ‌دانید برنامه ‌ای ندارید و می ‌توانید برای نوازش معاشقه پیش از سکس نیز وقت بگذارید رابطه جنسی داشته باشید، ممکن است دوست داشته باشید در رختخواب نیز با هم صحبت کنید.

عجله نداشته باشید، داریم در مورد اولین رابطه جنسی شما صحبت می کنیم پس با دقت پیش بروید.

۵- همیشه کاندوم آماده داشته باشید

این موردی است که در اولین سکس آقایان در ویکی روان روی آن تاکید زیادی کردیم.

اگر کمترین احتمال وقوع رابطه جنسی وجود دارد، باید از قبل کاندوم داشته باشید، پیشنهاد می کنیم از کاندوم های لاتکس استفاده کنید

از آنجا که کاندوم به جلوگیری از بارداری ناخواسته و بیماری ‌های مقاربتی کمک می‌ کند، مسئولیت را بر عهده بگیرید و از همسر خود انتظار تهیه آن را نداشته باشید.

۶- خودتان را درگیر ارگاسم شدن نکنید

این مورد بیشتر برای خانم ها است، خیلی بر داشتن تجربه ارگاسم تاکیید نکنید. هدف از اولین رابطه جنسی حتما تجربه ارگاسم نیست. مطمئنا عالی است و باید هر دو پارتنر با آشنایی بیشتر با نیازهای خود به طور فعالانه روی آن کار کنند.

به رابطه جنسی به عنوان راهی برای ارتباط با همسرتان در سطح عمیق ‌تر همراه با تمام مزایای عاطفی و ذهنی آن فکر کنید.

۷- با توجه به مواردی که در باب ارگاسم ذکر شد، در این رابطه ظاهر سازی نکنید

در فرهنگ عامه هر لمسی باید صدا و پیچ و تابی داشته باشد، اما به خودتان لطفی کنید و با یک بوسه سریع به ارگاسم نرسید.

مسلما نمی ‌خواهید یک استاندارد غیر واقعی ایجاد کنید، به خصوص اینکه بسیاری از زنان در اولین رابطه جنسی با یک شخص جدید به ارگاسم نمی ‌رسند

خانم ها یادتان باشد اورگاسم دروغین نداشته باشد، شما در اولین رابطه جنسی تنها باید به فکر نزدیک تر شدن روحی روانی با همسرتان باشید.

۸- در مورد نیازهای خود با همسرتان صحبت کنید

صحبت در مورد سکس در تجربه اولین ارتباط جنسی با یک شریکتان یک امر ضروری است!

به عبارتی برای داشتن رابطه جنسی خوب، باید خواسته ‌ها، نیازهای خود را به او خود منتقل کنید که شامل گفتگو در مورد معنای این رابطه جنسی برای شما خواهد بود، آیا شما یا همسرتان قصد ازدواج دارید و اینکه آیا تا به حال رابطه جنسی با شخص دیگری داشته‌اید یا خیر؟

نگویید بزاریم ببینیم چطور پیش می رود، دوست عزیز رابطه جنسی تنها به انجام عمل دخول در واژن زن گفته نمی شود، ارتباط جنسی مقدمات و مخرات زیادی دارد که به خصوص در اولین سکس باید به آنها توجه کنید.

 

۹- به راحتی سوال بپرسید، رودربایستی نداشته باشید

در اولین یا حتی پنجاهمین رابطه جنسی شما، بدترین رفتارتان ممکن این باشد که تصور کنید همه چیز را در رابطه با همسر خود می ‌دانید!

از او بپرسید چه نوع رابطه جنسی را دوست دارند:

• آیا دوست دارند موسیقی پخش شود؟
• دوست دارد چراغ ها خاموش باشند یا نه؟
• دوست داری پوزیشن های جنسی جدید را امتحان کنیم؟
• در اتاق اولین سکس خود را داشته باشید تا در محلی دیگر؟
• دوست دارد کاملا برهنه شود یا نه؟
• چه نوع معاشقه ای را برای اولین ارتباط جنسی خود دوست دارد؟
• دوست داری انجام ماساژ جنسی را تجربه کنی؟

سوال کردن نه تنها به همسرتان نشان می ‌دهد که از او مراقبت می ‌کنید، بلکه ممکن است او را ترغیب به انجام همان کار کنید و باعث تجربه بهتر برای هر دو نفر می‌ شود.

۱۰- یادتان باشد، رابطه جنسی هرگز آزار دهنده نیست

بسیاری از زنان معتقدند که اولین رابطه جنسی دردناک خواهد بود.

ممکن است خونریزی داشته باشید یا نداشته باشید

این فکر اشتباه (نادرست و کاملا مسئله دار) مبنی بر اینکه خانم ها در اولین رابطه جنسی خونریزی می‌ کنند خیلی هم درست نیست!

بله، برخی از خانم ها در اولین رابطه جنسی خونریزی می کنند و این خونریزی معمولا به دلیل کشیدگی پرده بکارت ایجاد می ‌شود که یک بافت نازک و ظریف است و در داخل واژن قرار دارد.

اما بیش از ۵۰ درصد مردم اولین بار خونریزی نمی‌ کنند، زیرا در هنگام فعالیت‌ های غیرجنسی مانند پریدن روی ترامپولین، دوچرخه ‌سواری یا دویدن ممکن است این پرده کشیده شود.

فکر نکنید اگر خونریزی نداشته باشید یعنی واژن خوب و آماده ای ندارید یا همسرتان درباره بکارت شما شک خواهد کرد، بهتره با او در اینباره صحبت کنید.

یکی از دانستنی های اولین رابطه زناشویی همین است که آنها هم از خونریزی همسرشان غرق در خون نمی شوند. پس نگران نباشید!

۱۱- به یاد داشته باشید که تجربه خود را با دیگران مقایسه نکنید

باید توقعات شما برآورده شود و وقتی بعدا این تجربه را به یاد می ‌آورید به خود سخت نگیرید.

یادتان باشد اولین رابطه جنسی قرار نیست آخرین ارتباط شما باشد، بلکه اولین آنهاست. به مرور تجربه کسب می کنید و بهتر می شوید پس رابطه خودتان را با دیگران مقایسه نکنید

 

۱۲- لازم نیست به کسی بگویید این اولین بار است

هیچ شخص جدیدی شایسته گزارش کامل سابقه جنسی شما نیست. خواه با ۵۰ نفر رابطه داشته ‌اید یا هیچکس، این مسئله شخصی شماست.

اگر احساس می‌ کنید که مسئله مهمی را دریغ می ‌کنید، می ‌تواند بر میزان راحتی کلی شما و  احساساتتان تأثیر بگذارد.

۱۳- از دیگر نکات اولین رابطه جنسی این است که ایمن بودن شما را آرام می ‌کند

نگرانی‌ ها بیشتر در مورد عفونت ها و بیماری ‌های آمیزشی و بارداری در حین رابطه جنسی می‌ باشد.

اگر احساس ناخوشایندی دارید، بسیار مهم است که از قبل با همسر خود در مورد اینکه برای محافظت از خود چه کاری انجام می ‌دهید صحبت کنید

بدون هیچ احساس استرس و نگرانی با همسرتان صحبت کنید و او را در جریان نگرانی های خود بزارید.

۱۴- اشتیاق شرط لازم برای هر کاری است که انجام می دهید

 

یادتان باشد که در اولین رابطه جنسی، باید نهایت آرامش و راحتی را داشته باشید.

حتما با شور و شوق راضی به انجام تک تک کارهایی باشید که هر دو با هم انجام می ‌دهید.

به یاد داشته باشید که فقط به این دلیل که شما یک فعالیت را شروع می کنید – به عنوان مثال، رابطه جنسی – لازم نیست که آن را تمام یا ادامه دهید، حق دارید که مکث کرده و فعالیتتان را ادامه ندهید

البته برای شریک زندگی شما نیز همین امر صدق می کند که در ادامه با یکدیگر مشورت کنید تا اطمینان حاصل کنید که هر دو نسبت به کاری که انجام می‌ دهید مشتاق هستید و آن را از روی مجبوری انجام نمی دهید.

۱۵- به فرهنگ همسرتان توجه کنید

خیلی مواقع تضاد فرهنگ ها می تواند موجب مشکلات کوچک و بزرگ زیادی شود، قبل از اولین سکس بهتر است درباره آداب شب زفاف با همسرتان صحبت کنید، ببینید در فرهنگ آنها چطور این موضوعات تعریف شده اند و آیا توقع خاصی از شما دارد یا نه؟

در واقع هدف این است که با اطمینان و آگاهی پیش بروید تا ناگهان با چیزی که توقعش را نداشتید روبرو نشوید.

این چیزی است که کمتر کسی به آن دقت می کند. در اولین ارتباط جنسی، باید پیشینه همسرتان را هم در نظر بگیرید. ببینید او چطور به این مسائل نگاه می کند.

۱۶- در مورد مردها تحقیق کنید

این صحبت با خانم ها است:

برای اینکه درباره مردها اطلاعات زیادی داشته باشید نیاز نیست با مردهای زیادی ارتباط جنسی برقرار کنید. اما می توانید با مطالعه اطلاعات زیادی درباره نیازهای مردان در رابطه جنسی کسب کنید، تا در نهایت موجب افزایش کیفیت ارتباط جنسی شما شود.

ابتدا باید اطلاعات کسب کنید و بعد تجربیات خود بعد از اولین رابطه جنسی را به آن بیفزائید.

 

۱۷- همسرتان را فراموش نکنید

روی صحبتمان با آقایان عزیز است:

معمولا آقایان خیلی را سریع تر و راحت تر از خانم ها به ارگاسم جنسی می رسند، اما یادتان باشد فقط دنبال رفع نیازهای خود نباشید و همسرتان را به عنوان ابزاری برای رفع نیاز جنس خود نیبنید.

حتما قبل از اولین ارتباط جنسی مقاله نیازهای خانم ها در ارتباط جنسی را در ویکی روان مطالعه کنید تا متوجه شوید چه طیف وسیعی از خواسته ها در خانم ها وجود دارد که شما باید از آنها مطلع باشید.

۱۸- کیفیت اولین سکس خود را بالا ببرید

 

در طی این مقاله سایت ویکی روان بارها گفتیم خود را از استرس و نگرانی دور کنید اما از کیفیت آن نزنید.

در هر صورت سکس اول شما باید با کیفیت انجام گیرد تا در ادامه میل به تکرار آن داشته باشید. قبل از انجام اولین رابطه جنسی

• آراسته باشید و به خود برسید
• بوی خوب بدهید
• حتما قبل از سکس دوش بگیرید تا تمیز باشید
• هیچ وقت گرسته سکس نکنید به خصوص برای اولین بار
• محیط را آماده اولین رابطه جنسی کنید

تمام این موارد باعث بالا رفتن جاذبه جنسی شما می شود و در نهایت تجربه بهتری را برای هر دو طرف به همراه می آورد.

۱۹- محیط را برای اولین رابطه زناشویی آماده کنید

آماده بودن محیط یعنی:

1. محیط از نظر دما مناسب باشد
2. نور محیط مطابق میل دو نفر باشد
3. محیطی خصوصی و آرام را برای اولین رابطه زناشویی انتخاب کنید
4. سعی کنید از موسیقی آرامش بخش استفاده نمائید
5. لوازم بهداشتی در محیط فراهم باشد (بعد ارتباط جنسی دوش بگیرید)
6. برای مدتی در محیط بمانید تا

تمام این موارد از دانستنی های اولین رابطه زناشویی هستند که هر دوی شما باید آنها را انجام دهید.

۲۰- احتیاط کنید

منظورمان از احتیاط کنید چیست؟؟؟

تجربه در جلسات مشاوره نشان داده، معمولا افراد بعد از مدتی پشیمان می شوند که چرا اولین ارتباط جنسی خود را با فردی نامناسب انجام دادند!

فرقی نمی کند مردم هستید یا زن، در هر صورت اولین رابطه زناشویی را باید با فردی انجام دهید که برای شما بسیار عزیز است و به او اطمینان کافی دارید.

برای برداشتن بکارت خود عجله نکنید، شما فردی ارزشمند هستید و باید در کنار فردی مانند خودتان تجربه اولین سکس و رابطه جنسی را داشته باشید.

این از جالب ترین دانستنی های اولین رابطه زناشویی است که به خصوص خانم ها در آینده زیاد درگیر آن می شوند!

۲۱- برنامه آزاد برای بعد از اولین ارتباط جنسی خود داشته باشید

خیلی از خانم ها بعد از اولین رابطه زناشویی احساس درد در ناحیه واژن و اندام تناسلی خود دارند.

بعضا این احساس درد تا چند روز همراه آنها است و باعث می شود نتوانند به راحتی تحرک بدنی داشته باشند، پس بهترین کار این است که برای چند روز آینده خود برنامه خلوتی داشته باشید تا در صورت نیاز بیشتر استراحت کنید

این از موارد پیش بینی نشده در اولین سکس است که باید دقت ویژه ای به آن داشته باشید.