بیا تا بهت بگم چطوری شکم شش تکه درست کنی /راحت و اصولی
شکم شش تکه ساختن، نیازمند وقت و صبر است. باید دو نکتهی اساسی را در این مسیر لحاظ کرد: از دست دادن چربی و ساختن ماهیچه. تنها راه رعایت این دو نکته، رژیم غذایی مناسب و ورزش پیوسته است
شکم شش تکه ساختن، نیازمند وقت و صبر است. باید دو نکتهی اساسی را در این مسیر لحاظ کرد: از دست دادن چربی و ساختن ماهیچه. تنها راه رعایت این دو نکته، رژیم غذایی مناسب و ورزش پیوسته است
جو روگان گزارشگر باسابقه UFC در پادکست اخیر خود به تحلیل هادی چوپان پرداخت و او را انسانی غیر معمولی خطاب کرد.
جنیفر لوپز» بازیگر و خواننده سرشناس 53 ساله در گفتگوی جدید با مجله us weekly گفته است ورزش بسیار مهم است زیرا سلامت روان را بهبود می بخشد و یک عامل انگیزشی در زندگی اوست.
هادی چوپان ملقب به گرگ پارسی مستر المپیای بدنسازی دنیا افتخار ایران است
با استفاده از یک جفت دمبل و یک طناب و با انجام دادن این ۷ حرکت در منزل لاغر شو