سرویس سلامت چمدون ،این تکنیک‌ها غالباً بخشی از بازآموزی رابطه جنسی هستند. بازآموزی روشی است که به شما یاد می‌دهد چگونه به محرک‌ها جنسی واکنش نشان بدهید. در تمرین‌های بازآموزی یاد می‌گیرید که چگونه میزان تحریک را تعیین و مدیریت کنید. از این رویه گاهی اوقات با اصطلاح ارگاسم تدریجی (edging) نیز یاد می‌شود. تکنیک

با استفاده از یک جفت دمبل و یک طناب و با انجام دادن این ۷ حرکت در منزل لاغر شو