?>
چگونه مغز خود را قبل از خواب خاموش کنیم/ اختصاصی چمدون

چگونه مغز خود را قبل از خواب خاموش کنیم/ اختصاصی چمدون

اگر  در برخی مواقع تحت تأثیر مشکلات خواب مرتبط با استرس قرار گرفته اید ، شب ها بیدار دراز کشیده اید و مملو از اضطراب در مورد شغل و آینده خود هستید. ممکن است در طول روز احساس خستگی کنید، اما در شب می‌خواهید ذهن مسابقه‌ای خود را خاموش کنید تا در نهایت بتوانید استراحت