یک لیوان آب پرتقال حاوی ۳۰ گرم کربوهیدرات پیچیده و ۳۰ گرم کربوهیدرات ساده یا قند و بدون فیبر است.

تنبلی به عنوان یکی از علائم عدم فعالیت و کم‌تحرکی، می‌تواند به ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی، دیابت، چاقی و افزایش خطر سرطان منجر شود. علاوه بر این، تنبلی می‌تواند به کاهش عملکرد شغلی، افزایش استرس و اضطراب، کاهش کیفیت زندگی و روابط فردی منجر شود. بنابراین، مقابله با تنبلی و به دست آوردن راه‌های