استرس یعنی چی ؟چه راههایی برای کاهش استرس وجود دارد؟
به طور کلی، استرس یک واکنش فیزیولوژیک است که شامل ترشح هورمونهای استرسی مثل کورتیزول و اپینفرین در بدن میشود.
به طور کلی، استرس یک واکنش فیزیولوژیک است که شامل ترشح هورمونهای استرسی مثل کورتیزول و اپینفرین در بدن میشود.
هر روز با عوامل استرسزای مختلفی روبهرو هستیم. عوامل کوچکی که استرس و دلنگرانیهای نامحسوس ولی آزاردهنده ایجاد میکنند و البته عوامل محسوسی که به جزئی جدانشدنی از زندگی امروزه تبدیل شدهاند. استرس انواع مختلفی دارد که شدت تأثیرگذاری آنها کاملا متفاوت است و البته درمانهای مختلفی نیز برای هر نوع از استرس وجود دارد. در دستهبندی