بیا تا بهت بگم چطوری شکم شش تکه درست کنی /راحت و اصولی
شکم شش تکه ساختن، نیازمند وقت و صبر است. باید دو نکتهی اساسی را در این مسیر لحاظ کرد: از دست دادن چربی و ساختن ماهیچه. تنها راه رعایت این دو نکته، رژیم غذایی مناسب و ورزش پیوسته است
شکم شش تکه ساختن، نیازمند وقت و صبر است. باید دو نکتهی اساسی را در این مسیر لحاظ کرد: از دست دادن چربی و ساختن ماهیچه. تنها راه رعایت این دو نکته، رژیم غذایی مناسب و ورزش پیوسته است