سرویس سلامت چمدون ؛بدون ورزش، لاغر شدن به طور کلی بسیار سخت است. اما با رعایت چند نکته می‌توانید بهترین نتیجه را در لاغر شدن بدون ورزش داشته باشید: ۱. رژیم غذایی: برای لاغر شدن باید کالری مصرفی روزانه خود را کاهش دهید. برای رسیدن به این هدف، باید از مصرف غذاهای پرکالری و چربی