به دلیل اینکه افکار ما تبدیل به واقعیت می‌شوند، مهم است که به این نکته توجه داشته باشیم که چگونه به خودمان و زندگیمان فکر می‌کنیم. افکار مثبت و اعتماد به نفس می‌توانند به ما کمک کنند تا به اهدافمان برسیم و از زندگی لذت ببریم. از طرف دیگر، افکار منفی می‌توانند باعث بروز اضطراب