سرویس سلامت چمدون ؛برای رشد موهای بلند و سالم، شما می‌توانید مراقبت‌های زیر را انجام دهید: ۱- تغذیه سالم: برای رشد موهای سالم و قوی، باید تغذیه سالم و کافی داشته باشید. مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین، ویتامین‌های B و C، آهن و روی برای رشد موها بسیار مهم است. ۲- استفاده از شامپو و