ریزش مو و ۸ درمان خانگی مؤثر که معجزه می کنند

ریزش مو نگران کننده و آزار دهنده است .اگر از ریزش مو رنج می برید و به دنبال تقویت رشد مو هستید.

قبل از اینکه هر گونه درمان موضعی یا جراحی کاشت مو را امتحان کنید، چرا برخی از درمان های طبیعی برای ریزش مو را امتحان نکنید؟

با ما در ادامه این مقاله اختصاصی از سرویس سلامت سایت چمدون همراه باشید .

بیایید  نگاهی به درمان های طبیعی برای ریزش مو بیندازیم که در درمان  ریزش مو و تقویت موهای نازک موثر شناخته شده اند.

هیچ چیز بهتر از این نیست که بدانید فولیکول های موی شما شاد و سالم هستند یا نه ؟

ریزش مو چیست؟

قبل از اینکه در مورد درمان های ریزش مو صحبت کنیم، مهم است که در وهله اول دلیل ریزش مو را درک کنیم. اگر نمی دانید از چه نوع ریزش موی رنج می برید، آزمایش درمان های تصادفی فایده ای ندارد!

انواع مختلفی از ریزش مو وجود دارد. برخی از بیماری ها، مانند آلوپسی آره آتا، تنها باعث ایجاد طاسی موقت می شوند.

در حالی که سایر شرایط به نظر می رسد که باعث طاسی دائمی می شوند، مانند طاسی با الگوی مردانه ( آلوپسی آندروژنیک ).

دل درد /انواع دل درد/راه های تشخیص و درمان دل درد

ریزش مو همچنین می تواند به دلایل مختلف ژنتیکی و محیطی مرتبط باشد.

در طول هر روز، معمولاً بین ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو از دست می‌دهیم. اما یک جراح کاشت مو، یا پزشک، می‌گوید زمانی که فردی شروع به ریزش موی بیش از حدی که پوست سرش می‌تواند آن را جبران کند‌ می کند در واقع  دچار «ریزش مو» شده است .

فرآیند فیزیکی ریزش مو زمانی اتفاق می افتد که مرحله رشد (آناژن) فولیکول های مو کاهش می یابد و مرحله استراحت (تلوژن) افزایش می یابد.

این باعث ریزش مو یا نازک شدن موها می شود و به این فرآیند Telogen Effluvium می گویند .

علاوه بر درمان‌های دارویی (ماینوکسیدیل و فیناستراید) و درمان‌های پزشکی (مانند کاشت مو )، طیف وسیعی از درمان‌های طبیعی و تغییرات سبک زندگی وجود دارد که می‌توانید برای معکوس کردن اثرات برخی از شرایط ریزش مو از آنها استفاده کنید .

 ۱۰ چیزی که به احتمال زیاد درباره سبک زندگی سالم نمی‌دانستید

این حال، اگر از آلوپسی آندروژنیک ( طاسی با الگوی مردانه و طاسی الگوی زنانه ) رنج می برید، بعید است که رشد موی جدیدی را در مناطقی که قبلاً طاس شده اند، افزایش دهید.

بنابراین، اگر خط موی شما در حال کاهش است، تعداد کمی از این درمان های طبیعی برای ریزش مو احتمالاً طاسی شما را معکوس می کند.

در موارد ریزش موی ناشی از محیط زیست، این درمان‌های طبیعی ممکن است موثرتر و در مقایسه با جایگزین‌های دارویی، بسیار ارزان‌تر باشند! بنابراین، امتحان کردن چه ضرری دارد؟

چه ویتامین ها، اسیدهای چرب و مواد مغذی برای رشد موهای سالم نیاز دارید؟

موهای شما برای رشد به چه عناصری نیاز دارند؟

مانند بقیه بدن، موهای شما به چندین ماده مغذی مختلف نیاز دارند تا شاد و سالم بمانند.

تمام داروهای طبیعی برای ریزش مو که می خواهید در مورد آنها بخوانید حاوی مقدار زیادی از مواد مغذی یا اسیدهای چرب هستند که موهای شما به آن نیاز دارند!

چه عناصری برای رشد موی سالم مورد نیاز است؟ برای تحریک رشد مو، به تعادل سالمی از عناصر زیر نیاز دارید:

اسانس و اسیدهای چرب

روغن‌های ضروری و اسیدهای چرب برای داشتن پوست سر سالم بسیار حیاتی هستند.

هر روغنی برای مو طراحی شده است تا به فولیکول و ساقه مو نفوذ کند و به تولید موهای سالم و درخشان و تشویق رشد موهای جدید کمک کند.

با مقدار مناسب روغن های ضروری، موهای شما باید:

• قوی تر
• کمتر دوست دارند که تحت تاثیر شوره سر قرار بگیرند
• ریشه های خود را آماده کنید
• از خارش یا پوسته پوسته شدن پوست سر جلوگیری کنید یا آن را تسکین دهید.

تعادل خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی بدن برای حفظ و رشد موهای سالم ضروری است!

حرف ما را باور نمی کنید؟ در اینجا چیزی است که Almohanna et. al (2018) باید در مورد آن بگوید:

ریزمغذی ها عناصر اصلی در چرخه طبیعی فولیکول مو هستند که نقش مهمی در گردش سلولی ایفا می کنند، یک اتفاق مکرر در سلول های ماتریکس در پیاز فولیکول که به سرعت در حال تقسیم شدن هستند. با توجه به شیوع ریزش مو و تاثیر قابل توجه آن بر کیفیت زندگی بیماران، مدیریت آلوپسی یک جنبه ضروری درماتولوژی بالینی است. نقش تغذیه و رژیم غذایی در درمان ریزش مو، حوزه تحقیقاتی پویا و رو به رشدی است.

بنابراین، برای داشتن موهای سالم به چه مواد مغذی نیاز دارید؟ خوب، در اینجا برخی از مهم ترین ویتامین ها و مواد مغذی آورده شده است:

• ویتامین A
• ویتامین B
• ویتامین سی
• ویتامین دی
• ویتامین E
• اهن
• سلنیوم
• فلز روی

اگر فکر می کنید ممکن است کمی به یکی از این مواد مغذی توجه کنید، یا به یکی از این درمان های طبیعی برای ریزش مو نگاهی بیندازید یا روی یک مولتی ویتامین با کیفیت بالا سرمایه گذاری کنید.

اینها بهترین گزینه ها به نظر می رسند. همچنین ممکن است بخواهید در مورد کمبود ویتامینی که باعث ریزش مو می شود بخوانید تا بدانید هنگام خرید مولتی ویتامین برای رفع این مشکل به چه نکاتی توجه کنید.

گردش خون سالم

عنصر نهایی مورد نیاز برای رشد موی سالم، جریان خون ثابت در لایه درمی شما (پوست روی پوست سر) است.

گردش خون سالم برای حفظ سلامت شما حیاتی است:

• فولیکول های مو
• ساقه مو
• سلامت پوست سر (جلوگیری از عفونت پوست سر)

بدون گردش خون کافی در پوست سر، مهم نیست که چه مقدار اسانس، مواد مغذی یا ویتامین مصرف می کنید.

شما به سادگی آنها را به فولیکول های موی خود نمی رسانید.

جریان خون را به عنوان یک بزرگراه یا سیستم جاده ای به مقصدهای مختلف در نظر بگیرید.

اگر سفرها مانع شوند، رشد موی کمتری امکان پذیر است.

بهترین داروهای طبیعی برای رشد مو چیست؟

در زیر به برخی از بهترین درمان های طبیعی برای ریزش مو نگاهی بیندازید.

۱.روغن نارگیل

فکر می کنید از ریزش موی مرتبط با ویتامین E رنج می برید؟

پس، روغن نارگیل یک درمان عالی خواهد بود! اگر از علائمی مانند خارش پوست سر، دو شاخه شدن سر، یا نازک شدن مو رنج می برید، استفاده از یک قاشق غذاخوری از این (ماساژ شده روی موهایتان) به عنوان یک درمان موضعی شبانه ممکن است برای ریزش مو معجزه کند!

این درمان طبیعی سرشار از ویتامین E، اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان است.

بنابراین، به منظور تقویت رشد مو، روغن نارگیل به عنوان یک ماسک موی طبیعی عمل می کند.

باید به آبرسانی مجدد پوست سر و تقویت فولیکول های مو کمک کند.

۲.روغن رزماری

روغن رزماری به سرعت تبدیل به یک درمان طبیعی محبوب برای ریزش مو می شود.

اگر به این فکر می کنید، آن را به عنوان اسانس مقطر از هر یک از داروگیاهی فروشی های محلی خود در خیابان خریداری کنید.

یک بار در روز، از رزماری به عنوان یک درمان موضعی استفاده کنید.

۴-۵ قطره از آن را روی پوست سر خود بمالید و روی موهای خود ماساژ دهید. اجازه دهید روغن به موهایتان خیس بخورد و بعد از ۱۰ دقیقه آبکشی کنید.

همچنین می توانید چند قطره روغن رزماری را در هر شامپوی ملایمی مخلوط کنید.

این می تواند به رشد موهای جدید کمک کند.

روغن رزماری برای تسکین خارش و عفونی پوست سر شناخته شده است و از طریق مالش و خارش باعث کاهش تحریک بیشتر می شود.

ممکن است با تحریک کمتر در پوست سر، این به کنترل ریزش مو کمک کند و در نتیجه رشد موهای جدید را تشویق کند.

مقدار کمی تحقیقات بالینی نیز روی روغن رزماری انجام شده است که آن را به یکی از معتبرترین داروهای طبیعی برای ریزش مو تبدیل کرده است.

یک مطالعه بالینی نشان داد که روغن رزماری حتی در مدیریت علائم آلوپسی آرئاتا موثر است (هریس و همکاران، ۲۰۱۰).

۳.روغن زیتون

آیا می دانستید که برای تقریبا ۳۰۰۰ سال، روغن زیتون یکی از محبوب ترین درمان های طبیعی برای ریزش مو بوده است؟

حتی امروزه، روغن زیتون یک عنصر برجسته است که در بسیاری از شامپوها و نرم کننده های ملایم پیدا خواهید کرد.

از آنجایی که روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب است و خواص ضد قارچی بالایی دارد، از زمان یونان و روم برای حفظ سلامت موها حیاتی بوده است.

اگر از خشکی پوست، دو شاخه شدن سر یا خارش پوست سر رنج می برید، روغن زیتون ممکن است به کاهش این علائم کمک کند و به طور چشمگیری شانس ریزش مو را کاهش دهد.

در حالی که این درمان طبیعی برای ریزش مو مطمئناً به رشد مجدد مو در نواحی طاس کمک نمی کند (یکی از نشانه های اصلی طاسی الگو)، اما کار بسیار خوبی در حفظ تراکم مو و سلامت فولیکول های مو شما انجام می دهد.

برای درمان، مقدار کمی (۱۰ میلی لیتر یا بیشتر) را در ظرف یا رامکین بریزید. سپس، این درمان را روی موهای خود ماساژ دهید، سپس بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه آن را بشویید.

۴.روغن دانه کدو تنبل

می توانید از دانه های کدو‌ تنبل به عنوان یک درمان طبیعی برای ریزش مو استفاده کنید.

گزارش شده است که روغن دانه کدو تنبل، که عموماً در اکثر فروشگاه‌های بهداشتی فروخته می‌شود، مانع از تشکیل DHT، هورمونی که باعث طاسی الگوی مردانه می‌شود، می‌شود.

روغن دانه کدو تنبل علاوه بر کاهش علائم طاسی با الگوی مردانه، مواد مغذی حیاتی را به پوست سر می رساند و فولیکول های مو را تحریک می کند. این به کاهش نازک شدن و ریزش مو کمک می کند.

دو راه برای مصرف روغن دانه کدو وجود دارد: از طریق مصرف (به طور کلی، ارزان تر)، یا درمان موضعی (اغلب بسیار گران تر).

اگر می‌خواهید رشد طبیعی مو را تقویت کنید، این درمان طبیعی برای ریزش مو قطعاً یک مکان عالی برای شروع است .

 

۵.آب پیاز

باور کنید یا نه، آب پیاز نشانه‌های امیدوارکننده‌ای برای کاهش علائم ریزش مو در برخی افراد نشان داده است.

چندین دهه است که از آن به عنوان یک درمان خانگی برای شوره سر و ضد سفیدی سر نیز استفاده می شود!

از آنجایی که پیاز به طور طبیعی سرشار از گوگرد (ترکیبی حاوی اسیدهای آمینه) است، این می تواند به افزایش تراکم مو، رشد مو و حتی بازسازی کمک کند.

در یک مطالعه بالینی (Sharique و همکاران ۲۰۰۲)، نتایج نشان داد افرادی که از آب پیاز به عنوان یک درمان استفاده می کردند.

در مقایسه با افرادی که از آب استفاده می کردند، علائم رشد مو را افزایش دادند.

اگر به دنبال یک درمان بالینی اثبات شده هستید، آب پیاز ممکن است راهی برای رفتن باشد.

پیاز ممکن است کمی بدبو باشد هر چند! اگر به فکر امتحان کردن آب پیاز هستید، حتماً قبل از خواب این کار را انجام دهید.

از یک روبالشی قدیمی (یا ارزان قیمت) استفاده کنید که از خراب شدن آن ناراحت نخواهید شد، و حتما صبح قبل از رفتن به محل کار دوش بگیرید. به سادگی، آب پیاز را به پوست سر خود بمالید و بگذارید جادوی خود را انجام دهد!

۶.روغن آفتابگردان

باور کنید یا نه، روغن آفتابگردانی که گاهی اوقات برای پختن چیپس خود استفاده می کنیم می تواند به جلوگیری از علائم ریزش مو کمک کند.

روغن آفتابگردان مملو از اسید اولئیک است، یک ضدالتهاب قوی که می تواند به جلوگیری از شکستگی مو، کاهش علائم نازک شدن موها و حتی مهار پیشرفت طاسی با الگوی مردانه کمک کند.

با کمی کمک بیشتر از مقداری روغن آفتابگردان، ممکن است رشد موهای جدید را تقویت کنید.

گاهی اوقات، تمام فولیکول های موی شما یک پوست سر سالم است که خشک یا مستعد عفونت نباشد .

اگر این را برای تحریک رشد مو در نظر می گیرید، یک روغن با کیفیت بالا از یک فروشگاه بهداشتی معتبر در خیابان می خواهید.

به طور کلی، هر چه بیشتر برای یک روغن آفتابگردان هزینه کنید، احتمالا موثرتر خواهد بود. سپس، به سادگی دستورالعمل های روی بطری/برچسب خود را دنبال کنید.

۷.چای سبز

چای سبز که به عنوان یک مکمل غذایی یا از طریق روش دم کردن در دسترس است، در واقع نشان داده است که اثرات ریزش مو را کاهش می دهد.

چای سبز به طور کلی به عنوان یک ضد التهاب قوی و یک داروی طبیعی ضد قارچ عالی در نظر گرفته می شود.

اگر به دنبال دارویی هستید که عفونت و التهاب پوست سر را کاهش دهد، نمی‌توانید درمان طبیعی بهتری نسبت به چای سبز پیدا کنید.

همانطور که قبلاً گفته شد، اگر به دنبال افزایش رشد مو هستید، یکی از بهترین مکان ها برای شروع درمان پوست سر با کیفیت بالا است.

همچنین نشان داده شده است که چای سبز دارای سطوح بالای کاتچین است، یک آنتی اکسیدان که اثرات ریزش مو مرتبط با DHT را معکوس می کند.

به سادگی این را به عنوان یک مکمل غذایی مصرف کنید و نتایج را خودتان ببینید. این واقعا به شما بستگی دارد که چگونه ریزش مو را درمان کنید!

۸.روغن جوجوبا

بیشتر مورد استفاده در مرطوب کننده ها، آیا می دانستید که روغن جوجوبا می تواند برای ریزش مو نیز استفاده شود؟ روغن جوجوبا به طور طبیعی سرشار از ویتامین های B، C و E و همچنین مس و روی است. مواد مغذی ضروری برای رشد موی سالم!

روغن جوجوبا به روشی مشابه بسیاری از نرم کننده های موجود در بازار عمل می کند.

این به ترمیم موهای آسیب دیده کمک می کند و در آینده آنها را سالم تر می کند.

اکثراً چند قطره روغن جوجوبا را مستقیماً روی پوست سر بمالید و قبل از شستشوی آن در حمام بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه آن را بمالید.

اگرچه ادبیات علمی در مورد این درمان طبیعی بسیار کم است، اما مصرف این محصول به عنوان یک داروی ریزش مو هیچ خطری ندارد.

بنابراین، اگرچه ممکن است به ویژه در درمان ریزش مو موثر نباشد، استفاده از آن به عنوان یک مکمل در روتین شما ضرری ندارد.