تغذیه تاثیر بسیار زیادی بر سلامت روان دارد و تحقیقات انجام شده در زمینه روانشناسی افراد افسرده، برخی از مواد غذایی متعارف را به افزایش موارد افسردگی و اضطراب مرتبط می‌کنند. به همین دلیل افرادی که دچار افسردگی هستند باید غذاهایی نامناسبی که باعث تشدید علائم افسردگی بالینی می‌شود را کنار بگذارند. کدام غذاها باعث
مهمانی اینستاگرامی شبانه برای این دختر جوان خیلی گران تمام شد
افسردگی به عنوان یکی از اختلالات روانی رایج، می‌تواند برای افرادی که با آن روبرو هستند، تجربه‌ی ناراحت کننده‌ای باشد. این اختلال به صورت دائمی یا به صورت تکراری، حالتی از ناراحتی، افسردگی، احساس بی‌اهمیتی و بی‌ارزشی و کاهش انرژی و انگیزه را به همراه دارد. افسردگی برای شکستن دوره‌ی افسردگی ، می‌توانید از راه‌های
این مطلب به شما در سلامت روانتان بسیار کمک میکند !
نتایج مطالعه نشان داده است که تنها یک ساعت ورزش در هفته شانس ابتلا به افسردگی را تا ۴۴ درصد کاهش می‌دهد.
شاید امروزه با دشوار شدن زندگی، احساس شادی کم رنگ شده باشد، اما غیر ممکن نیس
اگر می ترسیم اشکالی ندارد، نباید اجازه دهیم ترس ما را از تلاش برای آنچه می خواهیم باز دارد.