آیا شما هم مشکلی در ورزش کردن دارید؟ آیا انگیزه ای برای ثبت نام در باشگاه ورزشی دارید اما به سرعت از تمرینات خود دست می کشید؟ خب، شما تنها نیستید. تصورات غلط و عادت های مخربی که بیشتر ما داریم باعث می شوند به سرعت خسته شویم و به بهانه های مختلف از ورزش

عادت بد همیشه بد است .صبحانه خوردن یکی از مهمترین وعده‌های غذایی روزانه است که به ما انرژی و قدرت برای شروع روز می‌دهد. با این حال، برخی از عادت‌های بد هنگام صبحانه خوردن ممکن است باعث کاهش انرژی و سلامتی ما شود. در این مقاله، به ۱۶ عادت بد هنگام صبحانه خوردن خواهیم پرداخت