افرادی که به تفکر بیش از حد مبتلا هستند، معمولاً در مورد اتفاقات گذشته نگران و برای آینده احساس ناامنی می‌کنند. آنها همچنین می‌توانند در مورد تصمیماتشان شک و تردید داشته باشند و این موضوع می‌تواند باعث کاهش عملکرد و کیفیت زندگی شخص گردد. برای مقابله با این مشکل، می‌توان به روش‌هایی همچون تمرین مدیتیشن،