لاغری سریع مورد توجه خیلی از کسانی است که از اضافه وزن رنج می برند،لاغری سریع شکم و پهلو که معمولا بیشترین حجم چربی و چاقی بدن در این نواحی دیده می شود. اگر توجه کرده باشید محسن کیایی بازیگر و کارگردان سینما و تلویزیون اخیرا خیلی سریع لاغر شده است ! لاغری محسن کیایی

سرویس سلامت چمدون ،خب خیلی طبیعی است که خیلی هاتون می خواین لاغر بشین اما نه حال و حوصله باشگاه رفتن دارین نه عرضه رژیم گرفتن ،این کاهش وزن لعنتی خیلی خیلی سخت است! هر روز باید ساعت‌ها وقت بگذارید، تمرین کنید و کالری‌های مصرفی‌تان را حساب و کتاب کنید. خلاصه اکثر اوقات باید بر

اگرچه ورزش و رژیم غذایی مهمی در فرایند لاغری هستند، اما برخی از روش‌های ساده می‌توانند به شما کمک کنند تا به اندامی که می‌خواهید برسید. این شامل مصرف آب به اندازه کافی، مصرف مواد غذایی سالم و تعداد کمی وعده غذایی در روز، خواب کافی و کاهش استرس است. به علاوه، انجام فعالیت‌های روزمره