اگرچه ورزش و رژیم غذایی مهمی در فرایند لاغری هستند، اما برخی از روش‌های ساده می‌توانند به شما کمک کنند تا به اندامی که می‌خواهید برسید. این شامل مصرف آب به اندازه کافی، مصرف مواد غذایی سالم و تعداد کمی وعده غذایی در روز، خواب کافی و کاهش استرس است. به علاوه، انجام فعالیت‌های روزمره