۸ غذای گیاهی که سرشار از ویتامین B12 هستند
ویتامین B12 که به نام کوبالامین نیز شناخته می شود، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن و ذهن دارد. از آنجایی که بیشتر در محصولات حیوانی یافت می شود. سرویس سلامت چمدون ،بسیاری از کسانی که سبک زندگی گیاهخواری یا گیاهخواری را ترجیح می دهند در تامین نیاز روزانه خود به ویتامین B12 با چالش هایی