?>
آب کردن چربی های شکم و پهلو با چند ترفند ساده /تپل ها دست به کار بشن

آب کردن چربی های شکم و پهلو با چند ترفند ساده /تپل ها دست به کار بشن

  چاقی شکم یکی از عوامل اصلی بروز بیماری‌های قلبی و عروقی است. تجمع چربی در این ناحیه باعث افزایش سطح کلسترول و تری‌گلیسریدها در خون می‌شود و به افزایش فشار خون و کاهش نرخ جریان خون در بدن منجر می‌شود. همچنین، چاقی شکم می‌تواند به علت تولید بیش از حد هورمون‌های چربی مانند لپتین

این خوراکی ها را هر چقدر که می توانید بخورید و چاق نشوید

این خوراکی ها را هر چقدر که می توانید بخورید و چاق نشوید

معمولا به افرادی که رژیم دارند، توصیه می‌شود تاحدی غذا بخورند که سیر شوند. اما مشکل این است که غذاهای مختلف تأثیر متفاوتی بر احساس سیری یا گرسنگی دارند. به‌عنوان‌مثال ممکن است ۲۰۰ کالری دریافتی از سینه‌ی مرغ همان تأثیری را داشته باشد که ۵۰۰ کالری دریافتی از مصرف کیک دارد. بنابراین نباید با هر