ملاتونین چیست ؟/روش مصرف و عوارض جانبی /من دنبال خواب راحت با ملاتونین هستم
درمان بی خوابی مفرط با ملاتونین یکی از راه های پیش روی افراد است
درمان بی خوابی مفرط با ملاتونین یکی از راه های پیش روی افراد است
اگر در برخی مواقع تحت تأثیر مشکلات خواب مرتبط با استرس قرار گرفته اید ، شب ها بیدار دراز کشیده اید و مملو از اضطراب در مورد شغل و آینده خود هستید. ممکن است در طول روز احساس خستگی کنید، اما در شب میخواهید ذهن مسابقهای خود را خاموش کنید تا در نهایت بتوانید استراحت
برای داشتن یک خواب راحت فاکتورهای زیادی نقش دارند اما غذا هم خیلی مهم است