آیا نوشیدن کلاژن برای حفظ جوانی ایده خوبی است؟ آره! برای مبارزه با چین و چروک در ۴۰، ۵۰ یا حتی ۶۰ سالگی، محصولات سنتی ضد پیری کافی نیستند. آنها نیاز به تقویت دارند. اما پس از آن، بهترین کلاژن برای مصرف چیست؟ به طور کلی، دو نوع کلاژن برای نوشیدن وجود دارد: کلاژن گاوی و کلاژن دریایی. همانطور که ممکن است حدس بزنید، اولین مورد از استخوان، پوست و غضروف تشکیل شده است. بنابراین، مورد علاقه بزرگ افرادی که در دهه چهل و پنجاه زندگی خود به دنبال چشمه جوانی هستند، کلاژن دریایی است! سالم تر از همتای حیوانی خود، به راحتی توسط بدن جذب می شود. در نهایت برای انتخاب خوب آن به منظور بهره مندی از تمام خواص ضد پیری آن به میزان قند درج شده روی برچسب آن دقت کنید.
کلاژن برای نوشیدن – درمان جدید ضد پیری برای جوان سازی
عادت دارید هر روز صبح با یک فنجان قهوه از خواب بیدار شوید. و اگر قهوه به نحوی این قدرت را دارد که شما را جوان کند، نوشیدنی معجزه آسای دیگری نیز وجود دارد که همین اثر را دارد. بنابراین، آیا تا به حال نوشیدن کلاژن را امتحان کرده اید؟ ما داریم! در واقع، ویراستاران ما (از جمله خود من) چند هفته است که با نوشیدن کلاژن دریایی در چشمه جوانی فرو رفته اند. و آنها نشان می دهند که اثرات جوان کننده تدریجی، اما غیرقابل انکار قابل مشاهده است. در حالی که نوشیدن کلاژن هیچ تغییری در موهای ما نشان نمی دهد، رنگ پوست به وضوح روشن تر و درخشان تر است. این برای کاهش استفاده روزانه از آرایش کافی است. با این حال، اگر می خواهید ماجراجویی “کلاژن برای نوشیدن” را شروع کنید، به یاد داشته باشید که با متخصص پوست خود مشورت کنید!
همه چیز در مورد کلاژن دریایی: فواید، دوز و خطرات
برای استفاده از تمام مزایای کلاژن دریایی، بهتر است یک محصول هیدرولیز شده را انتخاب کنید، چه به صورت پودر، سپس با یک مایع مخلوط کنید. این اجازه می دهد تا جذب بهتر توسط بدن و در نتیجه اثر بهتر بر روی پوست، ریز ونازک شدن مو در ۶۰ سالگیو مفاصل با این حال، اکنون زمان آن است که به شما بگوییم که کلاژن دریایی گیاهخوار نیست. در واقع از استخوان ماهی می آید و جایگزین گیاهی ندارد. در مورد دوز، توصیه های ذکر شده روی بسته بندی را دنبال کنید. به طور معمول، بسته به نوع نوشیدنی که انتخاب کرده اید، کافی است یک قاشق غذاخوری، یک آمپول یا یک کپسول در روز مصرف کنید. از مشورت با متخصص دریغ نکنید. متخصصان ما می گویند در نهایت، تا آنجا که به خطرات مربوط می شود، هیچ کدام وجود نخواهد داشت. در موارد بسیار نادر، ممکن است اسهال را تجربه کنید. تنها خطر تا به امروز این واقعیت است که “پول خود را از پنجره بیرون بیاندازید” با انتخاب یک محصول ناکارآمد.
بهترین کلاژن برای مصرف چیست و چه نتایجی باید انتظار داشت؟
به طور کلی، نوشیدن کلاژن تأثیر مثبتی بر موارد زیر دارد:
- پوست – به لطف این ماده ضد پیری، پوست به وضوح صاف تر و هیدراته می شود. رنگ چهره نیز بهبود یافته است.
- مو و ناخن – این پروتئین همچنین به تقویت ناخن ها و همچنین نازک شدن موها کمک می کند.
- مفاصل – نوشیدن کلاژن همچنین می تواند درد مفاصل را بعد از ۶۰ سالگی به خصوص در زانوها تسکین دهد.
کلاژن دارترین مواد غذایی برای خوردن
باور کنید یا نه، یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلیدهای تقویت تولید کلاژن در بدن است. برای حفظ انعطاف پذیری، استحکام و کشش بافت ها، مهم است که بشقاب خود را تماشا کنید. در مصرف غذاهای غنی از ویتامین C (مرکبات، سبزیجات سبز، دانه های جوانه زده، میوه های قرمز)، ویتامین E (آووکادو، دانه های روغنی و غیره) و روی (ماهی، غذاهای دریایی، تخم مرغ، سویا) تردید نکنید. اسیدهای چرب نقش عمده ای در تولید کلاژن در بدن ایفا می کنند و همچنین باید در منو گنجانده شوند. روی آجیل، بادام، کنجد، لوبیا و نخود شرط بندی کنید.
آخرین اما نه کم اهمیت ترین، آبگوشت استخوان بهترین داروی ضد پیری مادربزرگ برای مصرف در زمستان است. وقتی هوای خوب برگشت، آن را با شیر کلاژن خانگی جایگزین کنید. این دستور پخت کامل است:
- ۱ فنجان آجیل ماکادامیا بدون نمک، یک شب در آب خیس کنید
- ۱-۲ فنجان آب
- ۲ قاشق غذاخوری قاشق غذاخوری پودر کلاژن دریایی
- پودر ریشه چغندر ۱ قاشق غذاخوری
- ۲ قاشق غذاخوری پودر گوجی بری
- ۱ عدد لوبیا وانیل
- ۱ قاشق چایخوری استویا
آماده سازی:
با آبکش کردن و آبکشی آجیل ماکادمیا که قبلاً در آب خیس کرده بودید، شروع کنید. سپس همه مواد را در غذاساز بریزید و آنقدر هم بزنید تا مخلوطی یکدست و یکدست به دست آید. در صورت لزوم، کمی آب اضافه کنید. شیر را در یک شیشه دربسته بریزید و از آن برای طعم دار کردن قهوه صبح خود استفاده کنید.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰