اولین علامت آلزایمر زودرس که باید بشناسید

سرویس سلامت چمدون ؛آلزایمر زودرس یک بیماری نوروکوگنیتیو است که باعث کاهش توانایی شناختی و افتادگی حافظه در سنین جوانی می‌شود. این بیماری نوعی از آلزایمر است که قبل از سنین معمول بروز آلزایمر، مشاهده می‌شود.

علت بروز آلزایمر زودرس هنوز به طور کامل مشخص نشده است، اما برخی عوامل ممکن است باعث آن شوند. این عوامل عبارتند از:

– ژنتیک: وجود ژن‌های خاص می‌تواند باعث بروز آلزایمر زودرس شود.

– شرایط محیطی: شرایط محیطی مانند آلودگی، تغذیه نامناسب و افت کیفیت خواب ممکن است باعث بروز آلزایمر زودرس شوند.

– ضربه به سر: ضربه به سر ممکن است باعث آسیب به مغز شود و باعث بروز آلزایمر زودرس شود.

علائم بروز آلزایمر زودرس شامل افتادگی حافظه، کاهش توانایی شناختی، مشکل در تمرکز، افزایش خطای ساختار جملات و گفتار، افزایش تعریف کلمات و افزایش ناراحتی و اضطراب می‌شود. به طور کلی، علائم آلزایمر زودرس شبیه به علائم آلزایمر معمولی است.

درمان آلزایمر زودرس شامل داروهایی مانند ممانعت‌کننده‌های آنزیم کولین استراز، آنتی‌اکسیدان‌ها و داروهایی برای کنترل علائم اضطراب و افسردگی است. همچنین، فعالیت‌های مغزی مانند بازی‌های فکری، ریاضیات و موسیقی نیز می‌تواند بهبود علائم آلزایمر زودرس را به همراه داشته باشد.

نشانه های آلزایمر زودرس

آلزایمر زودرس یک بیماری نوروکوگنیتیو است که باعث کاهش توانایی شناختی و افتادگی حافظه در سنین جوانی می‌شود. برخلاف آلزایمر معمولی که معمولا در سنین بالاتر از ۶۵ سال بروز می‌کند، آلزایمر زودرس در سنین ۴۰ تا ۶۵ سال بروز می‌کند. نشانه‌های آلزایمر زودرس شامل موارد زیر می‌شود:

۱. افتادگی حافظه: این یکی از نشانه‌های اصلی آلزایمر زودرس است و شامل فراموشی موقت، فراموشی بلند مدت و مشکلات در یادگیری جدید است.

۲. کاهش توانایی شناختی: این شامل مشکلات در تمرکز، افزایش خطای ساختار جملات و گفتار، کاهش توانایی ارزیابی و تصمیم‌گیری و مشکلات در حل مسائل است.

۳. تغییر در رفتار و شخصیت: افراد مبتلا به آلزایمر زودرس ممکن است تغییرات در رفتار و شخصیت خود را تجربه کنند، مانند تغییر در رفتار اجتماعی، رفتارهای توهمی، افزایش اضطراب و افسردگی و تغییر در علاقه‌ها.

۴. مشکلات در ارتباط با دیگران: افراد مبتلا به آلزایمر زودرس ممکن است مشکلاتی در ارتباط با دیگران داشته باشند، مانند مشکل در برقراری ارتباط و تعامل با دیگران و فراموشی نام افراد و تاریخ‌های مهم.

۵. مشکلات در انجام فعالیت‌های روزانه: افراد مبتلا به آلزایمر زودرس ممکن است مشکلاتی در انجام فعالیت‌های روزانه خود داشته باشند، مانند مشکل در پوشیدن لباس‌ها، تهیه غذا و مشکل در استفاده از وسایل آشپزخانه.

هر یک از این نشانه‌ها می‌تواند به تنهایی یا با ترکیب با نشانه‌های دیگر، به بروز آلزایمر زودرس اشاره کند. در صورتی که فردی به هر یک از این نشانه‌ها دچار شده است، بهتر است به پزشک مراجعه کند تا بررسی‌های لازم را انجام دهد.

چگونه می‌توان آلزایمر زودرس را پیشگیری کرد؟

هر چند که علت بروز آلزایمر زودرس هنوز به طور کامل مشخص نشده است، اما با انجام برخی تغییرات در شیوه زندگی، می‌توان در پیشگیری از بروز آلزایمر زودرس موثر بود. مهم‌ترین راه‌های پیشگیری از بروز آلزایمر زودرس عبارتند از:

۱. حفظ سلامتی عمومی: این شامل تغذیه مناسب، ورزش منظم، کاهش استفاده از الکل و سیگار، کنترل فشار خون، کنترل قند خون و عدم استفاده از مواد مخدر است.

۲. تحریک مغز: انجام فعالیت‌های ذهنی مانند حل مسائل، بازی‌های فکری، مطالعه و یادگیری زبان می‌تواند به تحریک مغز کمک کند و از بروز آلزایمر زودرس جلوگیری کند.

۳. خواب کافی: خواب کافی و کیفیت خوب خواب می‌تواند به حفظ سلامتی مغز کمک کند و از بروز آلزایمر زودرس جلوگیری کند.

۴. فعالیت‌های اجتماعی: انجام فعالیت‌های اجتماعی مانند شرکت در کلاس‌های آموزشی، مشارکت در فعالیت‌های خیریه و حضور در گروه‌های اجتماعی می‌تواند به حفظ سلامتی ذهن و پیشگیری از بروز آلزایمر زودرس کمک کند.

۵. مدیریت استرس: کاهش استرس و اضطراب می‌تواند به حفظ سلامتی مغز کمک کند و از بروز آلزایمر زودرس جلوگیری کند.

۶. بررسی و درمان بیماری‌های مزمن: بررسی و درمان بیماری‌های مزمن مانند فشار خون بالا، دیابت و بیماری‌های قلبی می‌تواند به حفظ سلامتی عمومی و پیشگیری از بروز آلزایمر زودرس کمک کند.

در کل، انجام تغییراتی در شیوه زندگی مانند حفظ سلامتی عمومی، تحریک مغز، خواب کافی، فعالیت‌های اجتماعی و کاهش استرس می‌تواند به پیشگیری از بروز آلزایمر زودرس کمک کند.

آیا مصرف مواد غذایی خاصی می‌تواند در پیشگیری از آلزایمر موثر باشد؟

بله، تغذیه مناسب می‌تواند در پیشگیری از بروز آلزایمر موثر باشد. برخی مواد غذایی خاص می‌توانند به حفظ سلامتی مغز و جلوگیری از بروز آلزایمر کمک کنند. به عنوان مثال:

۱. مصرف مواد غذایی پر از امگا ۳: مصرف مواد غذایی پر از امگا ۳ مانند ماهی، روغن ماهی، آجیل، اسپرگل و بادام می‌تواند به حفظ سلامتی مغز کمک کند.

۲. مصرف میوه‌ها و سبزیجات: مصرف میوه‌ها و سبزیجات پر از آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها می‌تواند به حفظ سلامتی مغز کمک کند.

۳. مصرف گردو: مصرف گردو می‌تواند به حفظ سلامتی مغز کمک کند زیرا حاوی موادی مانند اسید آمینه ال-آرژنین، اسید لینولئیک و اسید آلفا لینولنیک است که به حفظ سلامتی مغز کمک می‌کند.

۴. مصرف غلات کامل: مصرف غلات کامل مانند برنج قهوه‌ای، آرد گندم کامل، جو و یونجه می‌تواند به حفظ سلامتی مغز کمک کند.

۵. مصرف مواد غذایی پر از ویتامین E: مصرف مواد غذایی پر از ویتامین E مانند آجیل، کشمش، بادام، کاج و بادام زمینی می‌تواند به حفظ سلامتی مغز کمک کند.

در کل، مصرف مواد غذایی پر از امگا ۳، میوه‌ها و سبزیجات، گردو، غلات کامل و مواد غذایی پر از ویتامین E می‌تواند به حفظ سلامتی مغز و پیشگیری از بروز آلزایمر کمک کند.