به همین دلیل است که دستان شما همیشه سرد هستند!

بسیاری از مردم – بیشتر زنان – اغلب دست های سرد می شوند. و حتی زمانی که دستکش های ضخیم می پوشید، از بین نمی رود. می‌توانید دست‌هایتان را بمالید، روی یک فنجان قهوه داغ گرم کنید، اما در نهایت سرما دوباره باز می‌گردد. بنابراین سؤالی که در ذهن همه «سرد دست‌ها» وجود دارد این است: چرا دستان شما سرد می‌شود؟ و چگونه می توان از شر آن خلاص شد؟

• فرانک همکار همسرم بود و به منزل ما رفت و آمد می کرد / من فکر می کردم او…
• ساختن سینه هایی خوش فرم و زیبا بدون عمل جراحی /چطوری ؟بیا تا بهت بگم
• “علت‌های پنهان سرد شدن همسران پس از ازدواج و چگونگی پیشگیری از آن”
• آنچه باید در مورد روشن کردن پوست بدانید /۱۵ راهکار خانگی

جریان

یکی از دلایل اصلی سردی دست ها به گردش خون شما مربوط می شود. اگر سیستم گردش خون شما به خوبی کار نکند، دستان شما سرد می شوند. بدن و سیستم گردش خون شما سخت کار می کنند تا شما را گرم نگه دارند. وقتی در آب و هوای سردتری هستید، آنها باید سخت‌تر کار کنند. به خصوص مهم است که اندام های شما گرم بمانند. به همین دلیل است که سیستم گردش خون شما مطمئن می شود که خون کافی در اطراف اندام های شما در گردش است. اما این خون باید از جایی بیاید. این بدان معنی است که گاهی اوقات، خون دستان شما برای گرم کردن بقیه بدن شما مورد نیاز است. نتیجه آن دست های سردی است که از آن بسیار متنفری. بهبود گردش خون به گرم نگه داشتن دست ها در هنگام سردی بیرون کمک می کند. اگر می خواهید گردش خون خود را بهبود بخشید، می توانید به طور منظم ورزش کنید یا مقداری چای زنجبیل بنوشید.

ویتامین ها

ما تعجب نمی‌کنیم که ویتامین‌ها باز هم دلیل برخی مشکلات سلامتی هستند که با آن مواجه هستیم. ویتامین ها خیلی مهم هستند! اگر ویتامین خاصی نداشته باشید، گردش خون شما را مختل می کند. ویتامین C یا B در مورد سیستم گردش خون شما بسیار مهم است. یکی از ویتامین‌هایی که به ویژه در مورد گرم کردن دست‌ها اهمیت دارد، ویتامین B12 است. این ویتامین برای تولید خون و اعصاب مورد نیاز است. وقتی ویتامین B12 کافی در بدن خود ندارید، انگشتان شما بی حس می شوند و ممکن است احساس سوزن سوزن شدن ایجاد شود. به همین دلیل است که یک رژیم غذایی متعادل با ویتامین B12 فراوان برای بدن شما مهم است!

کم خونی

اگر نه تنها با دست های سرد دست و پنجه نرم می کنید بلکه احساس خستگی می کنید و ریزش مو را نیز تجربه می کنید، ممکن است بخواهید برای بررسی خون خود با پزشک خود تماس بگیرید. زیرا ممکن است شما از کم خونی رنج ببرید. کم خونی وضعیتی است که در اثر کمبود آهن ایجاد می شود. به دلیل این کمبود، بدن شما گلبول های قرمز کافی تولید نمی کند. این منجر به علائمی می شود که شما تجربه می کنید. درمان آسان این است که مقداری آهن به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یا در صورت نیاز پزشک می تواند مکمل هایی را برای شما تجویز کند.

• “هشت چهره خیانت: بررسی انواع مختلف خیانت و تاثیرات آن‌ها بر روابط انسانی”
• ۱۰ اشتباه وحشتناکی که به سرعت شما را از چشم اطرافیانتان می اندازد/محبوبیت خود را از دست ندهید
•  پولدار شدن اتفاقی نیست/۲۲ راز مهم دارد که از آنها بی خبرید

بیماری رینود

آخرین احتمال، زمانی که شما همه گزینه های دیگر را رد کرده اید، این است که از بیماری رینود رنج می برید. این بیماری باعث می شود جریان خون به انگشتان دست و پا متوقف شود. متوجه خواهید شد که انگشتان پا و انگشتان شما بی حس شده و تغییر رنگ آن نمایان خواهد شد. اگر می خواهید مطمئن شوید که آیا با بیماری رینود سر و کار دارید یا خیر، می توانید از پزشک خود بخواهید تا علائم شما را بررسی کند. خوشبختانه، این بیماری باعث نگرانی زیادی نمی شود. کاری که می تواند انجام دهد، افزایش خطر سرمازدگی است. اما همیشه خوب است که از پزشک خود نظر حرفه ای بگیرید که می تواند شما را در مورد بیماری و خطرات ناشی از آن مطلع کند.

امیدواریم این نکات به شما کمک کند گرم بمانید!

منبع: tips and tricks