زبان سفید به ندرت نشان دهنده چیز جدی است

داشتن زبان سفید می تواند زندگی روزمره شما را تا حدی مختل کند: نمی خواهید با دهان باز بخندید و نمی خواهید وقتی با آنها صحبت می کنید خیلی نزدیک بایستند. زبان سفید ممکن است خطرناک نباشد، اما  آزاردهنده است و  چیزی در مورد سلامتی به شما می گوید.

علت سفیدی زبان چیست ؟ برای پیشگیری یا خلاص شدن از شر آن چه کاری می توانید انجام دهید؟

زبان سفید

داشتن زبان سفید می تواند نشان دهنده ضعف سیستم ایمنی باشد. این همه چیز مربوط به باکتری ها و قارچ هایی است که به طور طبیعی روی پوست، غشاهای مخاطی و در سراسر بدن شما وجود دارند. معمولاً این باکتری‌ها و قارچ‌ها در داخل و روی بدن شما به صورت هماهنگ زندگی می‌کنند. با این حال، اگر سیستم ایمنی بدن شما ضعیف باشد، تعادل بین آنها می تواند مختل شود، که باعث سفیدی زبان شما می شود.

نادر

بنابراین، چیز جدی نیست،  اما در برخی موارد (موارد بسیار نادر!) زبان سفید می تواند ناشی از یک بیماری جدی مانند ایدز باشد. این سفیدی همچنین می تواند زمانی رخ دهد که آنتی بیوتیک مصرف می کنید یا تحت درمان های رادیکال مانند شیمی درمانی هستید. همچنین می تواند ناشی از یک بیماری زبان باشد که می تواند مطمئن شود زبان شما سفید (یا تا حدی سفید) می شود. با این حال، برای اکثر افراد، علت کاهش سیستم ایمنی بدن است.

تقویت سیستم ایمنی

زمان آن است که سیستم ایمنی خود را تقویت کنید! اما این دقیقا چگونه کار می کند؟ اول، سعی کنید مطمئن شوید که به طور منظم استرس کمی دارید. در دراز مدت، استرس می تواند باعث کاهش سیستم ایمنی شود. به همین دلیل است که باید استراحت کافی داشته باشید، غذای سالم بخورید (ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر کافی)، بهداشت خود را حفظ کنید (دست‌هایتان را بشویید!) و ورزش کافی داشته باشید. محصولاتی که تبلیغ می کنند سیستم ایمنی شما را تقویت می کنند بهتر است بدون استفاده رها شوند. تا زمانی که رژیم غذایی شما سالم و مغذی باشد، واقعاً به هیچ قرص ویتامینی نیاز ندارید.

منبع: tips and tricks