خواص عجیب و غریب نوشیدن آب گرم /از کاهش وزن تا درمان یبوست و جلوگیری از پیری زودرس
به نظر من، همه ما این حقیقت قابل انکاری را می‌دانیم که آب برای بقای ما بسیار ضروری است. ما همچنین توصیه‌های پزشکان را در مورد نوشیدن حدود ۸ لیوان آب در روز شنیده‌ایم که به عنوان مقدار ایده‌آل توصیه می‌شود. با این حال، بیشتر افراد نمی‌دانند که آب گرم مزایای منحصربه‌فردی دارد که در
به نظر من، همه ما این حقیقت قابل انکاری را می‌دانیم که آب برای بقای ما بسیار ضروری است. ما همچنین توصیه‌های پزشکان را در مورد نوشیدن حدود ۸ لیوان آب در روز شنیده‌ایم که به عنوان مقدار ایده‌آل توصیه می‌شود. با این حال، بیشتر افراد نمی‌دانند که آب گرم مزایای منحصربه‌فردی دارد که در آب سرد موجود نیست. در این مقاله، ما قصد داریم به ۱۲ خاصیت باورنکردنی نوشیدن آب گرم اشاره کنیم.
۱. کاهش وزن
آب داغ برای حفظِ یک متابولیسم سالم عالی است و اگر در صدد آب کردن چند کیلو از وزن‌تان هستید، آب داغ همان چیزی است که می‌خواهید. بهترین راه برای داشتن یک متابولیسم عالی این است که استارتِ کار خود را با یک لیوان آب داغ و لیموترش بزنید. مزیت دیگر آب داغ، کمک به شکستنِ بافت‌های چربی در بدن است.
۲. رفعِ گرفتگی بینی و گلو
نوشیدن آب داغ، یک راه عالی و طبیعی برای درمان سرماخوردگی، درمان سرفه و رفع گلودرد است. آب داغ، خِلط را حل می‌کند و به خارج کردن آن از دستگاه تنفسی کمک می‌کند. مزیت دیگر آن، باز کردن گرفتگی بینی است.
۳. کاهش دردهای عادت ماهانه
آب داغ می‌تواند به کاهش دردهای عادت ماهانه کمک کند. گرمای آب داغ تسکین‌بخش گرفتگی‌ها و اسپاسم‌های عضلات شکم است.
۴. سم‌زدایی از بدن
آب داغ برای سم‌زدایی از بدن فوق‌العاده مؤثر است. زمانی که آب داغ می‌نوشید، دمای بدن‌تان شروع به بالا رفتن می‌کند و این یعنی آغاز تعریق. هنگام عرق کردن، مواد سمی از بدن خارج می‌شوند و پاکسازی بدن به نحو درستی انجام می‌شود. برای اینکه نتیجه‌ی بهتری بگیرید، قبل از نوشیدن آب، مقداری آب لیموترش به آن اضافه کنید، این‌گونه از خواص لیمو ترش هم بهره‌مند می‌شوید.
۵. پیشگیری از پیری زودرس
یک دلیل مهم برای پاک کردن بدن از مواد سمی این است که وجود این مواد در بدن سبب تسریع فرایند پیری می‌شود. مزیت نوشیدن آب داغ، کمک به ترمیم سلول‌های پوستی است. سلول‌های پوستی، انعطاف‌پذیریِ پوست را افزایش می‌دهند و در برابر رادیکال‌های آزاد مضر، آسیب‌پذیر هستند. با نوشیدن آب داغ پوست آسیب‌دیده‌ی شما لطیف و نرم می‌شود.
۶. پیشگیری از آکنه و جوش
مزایای آب داغ برای پوست همچنان ادامه دارد. آب داغ بدن را عمیقا پاک می‌کند و دلایلِ ریشه‌ایِ عفونت‌های مرتبط با آکنه و جوش را برطرف می‌کند.
استفاده از آب داغ برای پوست همچنان مزایای بسیاری دارد. آب گرم و داغ قادر است بدن را به طور عمیق پاک کند و عفونت‌های مرتبط با آکنه و جوش را کاهش دهد. در واقع، آب گرمی که بر روی پوست استفاده می‌شود، پوست را از چربی و آلودگی‌های عمیق تمیز می‌کند و باعث باز شدن منافذ پوست می‌شود. این باز شدن منافذ پوست موجب خروج سموم و مواد مضر از داخل پوست می‌شود و در نتیجه، عفونت‌ها و التهابات پوستی کاهش می‌یابد. بنابراین، استفاده از آب داغ برای پوست می‌تواند به بهبود وضعیت پوست و کاهش مشکلات مرتبط با آکنه و جوش کمک کند.
۷. سلامتی و شادابی مو
نوشیدن آب داغ برای داشتنِ موهای نرم و براق هم مفید است و به پایانه‌های عصبی در ریشه‌های مو انرژی می‌دهد و آنها را فعال می‌کند. نوشیدن آب داغ برای بازیابی شادابی طبیعی موها و سالم نگه داشتن آنها مفید است.
۸. افزایش رشد مو
فعال کردنِ ریشه‌های مو مزیت دیگری دارد و آن رشد موهاست! آب داغ، فعالیت عادیِ ریشه‌های مو را بالا می‌برد و در نتیجه سرعت رشد موها را بیشتر می‌کند.
یکی از مزایای فعال کردن ریشه‌های مو، رشد موهاست. آب داغ می‌تواند به عنوان یک روش ساده و کارآمد برای فعال کردن ریشه‌های مو عمل کند. با تماس آب گرم با پوست سر، خون به ریشه‌های مو جریان می‌یابد و باعث افزایش فعالیت آنها می‌شود. در نتیجه، سرعت رشد موها افزایش می‌یابد و موهای سالم و قوی‌تری را تولید می‌کند. بنابراین، فعال کردن ریشه‌های مو با استفاده از آب داغ می‌تواند به عنوان یک روش طبیعی و غیرضرر برای تقویت و رشد موها مورد استفاده قرار گیرد.
۹. پیشگیری از شورهی سر
آب داغ، پوست سر را هیدراته نگه می‌دارد و به مبارزه با خشکی پوست سر یا شورهی سر، کمک می‌کند.
استفاده از آب داغ به عنوان یک روش ساده و موثر برای حفظ رطوبت پوست سر می‌تواند به شما کمک کند تا با خشکی پوست سر و شورهی سر مبارزه کنید. آب داغ باز کردن منافذ پوست سر را تسهیل می‌کند و اجازه می‌دهد تا مواد مرطوب کننده در عمق پوست سر نفوذ کنند. همچنین، آب گرم باعث تحریک تولید روغن طبیعی پوست سر می‌شود که به نوبه خود به حفظ رطوبت و جلوگیری از خشک شدن پوست سر کمک می‌کند. به علاوه، ماساژ پوست سر با آب گرم می‌تواند به بهبود خونرسانی و تغذیه بهتر موها کمک کند. بنابراین، استفاده از آب داغ به عنوان یک روش ساده و موثر در مبارزه با خشکی پوست سر و شورهی سر بسیار مفید است.
۱۰. تقویت گردش خون و سیستم عصبی
مزیت مهم دیگر نوشیدن آب داغ این است که گردش خون را تقویت می‌کند. گردش خون برای فعالیت درست عضلات و عصب‌ها مهم است. افزون بر این، سیستم عصبی را با شکستن رسوبات چربی اطراف آن، سالم نگه می‌دارد.
نوشیدن آب داغ دارای مزیت مهمی است که گردش خون را تقویت می‌کند. گردش خون، برای عملکرد صحیح عضلات و عصب‌ها بسیار حائز اهمیت است. ضمن اینکه نوشیدن آب گرم می‌تواند به رسوبات چربی اطراف سیستم عصبی نیز کمک کند و آن را سالم نگه دارد.
۱۱. کمک به هضم بهتر
آب داغ به ویژه برای هضم مفید است. مطالعات نشان داده‌اند که نوشیدن آب سرد حین یا پس از غذا، می‌تواند روغن موجود در غذای مصرف‌شده را سفت کند و این حالت سبب رسوب چربی در دیواره‌ی داخلیِ روده می‌شود و در صورت تداوم این عمل می‌تواند در آینده منجر به سرطان روده شود. با این حال، اگر آب گرم را جایگزین آب سرد کنید، می‌توانید جلوی این مشکل را بگیرید. به علاوه، آب داغ برای هضم غذا مفید است.
۱۲. پیشگیری از یبوست
آب داغ علاوه بر کمک به هضم غذا، برای پیشگیری از یبوست هم مفید است. از دست رفتنِ آب بدن می‌تواند منجر به مشکلاتِ مزمن در خصوص یبوست شود. با تجمع مدفوع در روده، دفع آن آهسته‌تر می‌شود. توصیه می‌شود هر روز صبح یک لیوان آب داغ را با شکم خالی بنوشید تا هرگونه غذای باقی‌مانده تجزیه شود و دفع مواد زائد از بدن آسان‌تر انجام شود.
مصرف آب داغ به علاوه‌ی کمک به هضم غذا، می‌تواند در پیشگیری از مشکلاتی مانند یبوست نیز مفید باشد. از آنجایی که از دست رفتن آب بدن می‌تواند به مشکلات مزمنی در خصوص یبوست منجر شود، تجمع مدفوع در روده باعث می‌شود دفع آن آهسته‌تر انجام شود. بنابراین، توصیه می‌شود هر روز صبح با شکم خالی یک لیوان آب داغ مصرف کنید تا هرگونه غذای باقی‌مانده تجزیه و تحلیل شده و دفع مواد زائد از بدن آسان‌تر انجام شود.
برچسب ها :آب گرم ، خواص نوشیدن آب گرم
- نظرات ارسال شده توسط شما، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
- نظراتی که حاوی تهمت یا افترا باشد منتشر نخواهد شد.
- نظراتی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با خبر باشد منتشر نخواهد شد.
ارسال نظر شما
مجموع نظرات : 0 در انتظار بررسی : 0 انتشار یافته : ۰