نتیجه مطالعه‌ای تازه نشان می‌دهد که یک تکنیک ساده ضربه زدن با انگشت می‌تواند ظرف مدت چند دقیقه باعث کاهش اضطراب شود. این روش شامل استفاده از نوک انگشت اشاره و انگشت میانی برای ضربه زدن به هشت نقطه خاص از بدن به مدت ده دقیقه است. این «نقاط طب سوزنی» در انتهای به اصطلاح

فصل امتحانات مدارس و دانشگاه ها می تواند با استرس هایی همراه باشد که گاهی آسیب زننده هستند.

اضطراب جنسی می‌تواند به عنوان یک اختلال روانی شناخته شود و برای برخی افراد ممکن است تأثیرات شدیدی داشته باشد. علل این اختلال می‌تواند متنوع باشد، از جمله تجربه ترس و شرم، نداشتن اطمینان در مورد مهارت‌های جنسی، ترس از ابتلا به بیماری‌های جنسی، فشار اجتماعی و فرهنگی و … . با این حال، برای

سرویس سلامت چمدون ،راه های زیادی برای مدیریت اضطراب وجود دارد، مانند درمان و دارو، اما رژیم غذایی ضد اضطراب نیز می تواند نقش مهمی در کاهش علائم اضطراب داشته باشد. اضطراب یک اختلال روانی شایع است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. در حالی که احساس اضطراب طبیعی

اضطراب یک حالت بسیار آزار دهنده و‌سر منشأ بسیاری از بیماری هاست