گاهی اوقات یک یا دو دقیقه قبل از اینکه زنگ ساعتم تنظیم شود از خواب بیدار می شوم. آیا این طبیعی است؟ و چرا بدن من این کار را می کند

برخی افراد صبح ها با مشکل بیدار شدن دارند،استعمال ساعت هشدار و آلارم‌های مختلف، مصرف قهوه و تغییر ساعت خواب و بیداری، از جمله روش‌هایی هستند که برخی افراد برای بیدار شدن صبح‌ها به کار می‌برند. با این حال، برخی دیگر از این مشکل رنج می‌برند و حتی با انجام این روش‌ها نیز از خواب