چاقی شکم یکی از عوامل اصلی بروز بیماری‌های قلبی و عروقی است. تجمع چربی در این ناحیه باعث افزایش سطح کلسترول و تری‌گلیسریدها در خون می‌شود و به افزایش فشار خون و کاهش نرخ جریان خون در بدن منجر می‌شود. همچنین، چاقی شکم می‌تواند به علت تولید بیش از حد هورمون‌های چربی مانند لپتین

تغذیه سالم و سبک زندگی سالم همواره از اهمیت بالایی برخوردار بوده‌اند. رژیم غذایی و رژیم لاغری، دو مفهوم مرتبط با تغذیه سالم و کاهش وزن هستند. از جمله کلمات کلیدی در این زمینه می‌توان به کالری، تناسب اندام، چربی، کربوهیدرات، پروتئین، فیبر و ورزش اشاره کرد. رژیم غذایی به مجموعه ای از مواد غذایی

کیفیت غذای شما، دست کم به اندازه‌ی کمیت آن، اهمیت دارد. یک رژیم غذایی سالم، حاوی مصرف چربی‌های سالم، پروتئین با کیفیت بالا، غلات کامل، میوه و سبزیجات ارگانیک است.

برخی از علائم و نشانه های ابتلا به فشار خون بالا را می توان در چهره افراد مشاهده نمود

این رژیم یکی از بهترین رژیم های برتر سال ۲۰۲۳ است