سیگنال ها بسیار واضح هستند بیایید صادق باشیم، غذاهایی که سرشار از شکر هستند به سادگی خوشمزه هستند. به همین دلیل است که حذف کامل شکر از رژیم غذایی ما قطعا برای ما مناسب نیست. اما اگر یکی از این علائم را تجربه می کنید، ممکن است بخواهید مقداری قند مصرفی خود را کاهش دهید. شکر خوشمزه

برخی افراد به اشتباه به نوشیدنی خود آب اضافه می کنند با این هدف که موجب کاهش سطح قند آن می شود