به طور معمول غذا بخورید، اما فقط آب بنوشید نوشیدن آب به مدت یک ماه بزرگترین مجازات نیست، اما خیلی هیجان انگیز هم نیست. با این حال قطعا ارزش امتحان کردن را دارد. فقط نوشیدن آب به مدت یک ماه می تواند تاثیر بسیار مثبتی بر سلامت شما داشته باشد. احتمالاً برای کسی جای تعجب نیست که

با این نکات، نوشیدن آب فراوان آسان خواهد بود! آب برای سلامتی شما مهم است و به همین دلیل مصرف مایعات زیاد مهم است. اما گاهی اوقات نوشیدن مقدار توصیه شده روزانه آب ممکن است سخت باشد. با این نکات، نوشیدن آب فراوان بسیار آسان تر خواهد شد.  بطری آب اگر برای نوشیدن آب مشکل دارید، زیرا

آب به عنوان یک مایع حیات در زمین وجود دارد!اهمیت آن را بدانیم

آب برای تمام عملکردهای بدن ضروری است؛ آب به بدن کمک می‌کند تا از مواد زائد را از طریق ادرار دفع کند، دمای طبیعی را از طریق تعریق حفظ کند و حتی از مغز محافظت کند. با توجه به نقش اساسی آب در بهبود عملکردهای طبیعی بدن، نخوردن آب کافی می‌تواند نتایج نامطلوبی داشته باشد.