در این متن به ابزارها و نکاتی برای کمک به ترک سیگار اشاره شده است و خواندن این مقاله می تواند یک گام مهم در راستای دور شدن از سیگار برای شما باشد. سیگاری ها اغلب به خاطر دوستان و خانواده شروع می کنند و به نیکوتین معتاد می شوند.
تو بدون سیگار کی هستی؟ ترک سیگار کار آسانی نیست. در ناخوشایندترین لحظه ها هوس یک سیگار خوب قدیمی می کنید . شاید شما تحت فشار همکاران یا دوستان خود قرار بگیرید: “بسیار خوب، فقط یکی.” متأسفانه، معمولاً فقط در یک مورد متوقف نمی شود. یک روانشناس هلندی که در حال تحصیل در مقطع دکترا در زمینه ترک سیگار است، نظریه
بیست دقیقه پس از کشیدن آخرین سیگار، ممکن است تفاوت را متوجه شوید همه ما می دانیم که سیگار کشیدن برای شما مضر است. ما مجبور نخواهیم شد که دوباره آن را به شما بگوییم. سیگار کشیدن نیز بسیار اعتیادآور است و به این معنی است که سیگار کشیدن می تواند عادتی سخت برای ترک کردن آن
پسری هستم ۲۵ ساله و ۹ ماهی است عقد کرده ام. یک روز که اتفاقی زودتر به خانه آمدم، دیدم خیلی بوی سیگار می‌آید اما به روی همسرم نیاوردم. این اتفاق چند بار دیگر هم تکرار شد ولی وقتی از او می‌پرسم، انکار می‌کند و قسم می‌خورد سیگاری نیست در حالی‌که من از بوی دهانش
چهل سالگی سن شروع بحران هاست اگر از خودتان مراقبت نکنید
حواشی فوتبال در کشور ما بی پایان است و در ادامه همین حواشی امروز شنیدیم یکی از مهاجمان معروف لیگ برتر روزی دو پاکت سیگار کشیده و زندگی حرفه‌ای ندارد.